Post przerywany, w którym spożywanie posiłków jest ograniczone do 8-godzinnego okna czasowego każdego dnia, zdobywa na popularności jako skuteczne narzędzie do zarządzania wagą i poprawy zdrowia ogólnego. Choć ta metoda…
W ostatnich latach metoda żywienia oparta na tzw. “okienku żywieniowym” zdobyła znaczącą popularność w środowisku medycznym i wśród entuzjastów zdrowego stylu życia. To podejście do żywienia opiera się na zaawansowanych…