Wyobraź sobie chwilę, w której nie musisz stale ograniczać się w jedzeniu, aby osiągnąć upragnioną sylwetkę. Brzmi jak utopia? Nie w przypadku diety 5:2, która, opierając się na badaniach naukowych,…
W ostatnich latach metoda żywienia oparta na tzw. “okienku żywieniowym” zdobyła znaczącą popularność w środowisku medycznym i wśród entuzjastów zdrowego stylu życia. To podejście do żywienia opiera się na zaawansowanych…