Studia naukowe od wielu lat zwracają uwagę na niezwykłe zdrowotne właściwości diety śródziemnomorskiej. W wielu krajach basenu Morza Śródziemnego, takich jak Włochy, Grecja czy Hiszpania, mieszkańcy charakteryzują się wyjątkowo niskim…
Dieta DASH, co jest skrótem od angielskiego “Dietary Approaches to Stop Hypertension” (Dietetyczne Podejścia do Zatrzymania Nadciśnienia), stanowi zbilansowany plan żywieniowy opracowany z myślą o prewencji i kontroli wysokiego ciśnienia…
LCHF (Low Carb, High Fat) to nie tylko chwilowy trend w dziedzinie zdrowia i żywienia. Opierając się na ścisłych badaniach naukowych, ta dieta koncentruje się na ograniczeniu węglowodanów, podczas gdy…
Obecnie wiele osób boryka się z problemem podwyższonego cholesterolu. Cholesterol jest niezbędnym składnikiem każdej komórki ludzkiego ciała, ale jego nadmiar może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do chorób…