Książki o dietach

Według wszystkich książek o dietach możemy wyszczególnić 6 podstawowych błędów w odchudzaniu/przejściu na dietę:

  1. Za mało kalorii w diecie.
  2. Brak odpowiedniego wyjścia z diety.
  3. Zbyt wiele produktów ląduje na czarnej liście (zbyt duża eliminacja).
  4. Pomijanie posiłków.
  5. Zbyt intensywne ćwiczenia.
  6. Chaotyczne zakupy.